烟台市水上运动学校体能教练走进中考体育课

　　近日，烟台高新区杏坛中学的操场上气氛热烈，学校初一年级学生参与了一场别开生面的“中考体育综合体能训练”公开课。授课者是来自烟台市水上运动学校的体能教练、曾服务东京和巴黎奥运会国家田径队的陈洋。

　　“核心收紧，发力时呼气……”课堂上，专业的陈洋教练没有空讲理论，而是直接带领学生练了起来。从自重深蹲、平板支撑到间歇跑节奏控制、动态拉伸串联……每一个动作都直指中考体育的得分关键。他还专门拆解了立定跳远、引体向上等项目的发力误区，教学生们用弹力带、标志桶进行辅助训练，现场的学校体育老师纷纷拍照记录。

　　“以前觉得体能训练就是跑圈、做俯卧撑，今天才知道怎么练更科学、更省力。”一堂课下来，有同学感悟颇深。而在赛后，陈洋也有一番感慨：“孩子们不是不想练，有时候是缺少正确的方法。作为专业教练，进校园就是要帮他们少走弯路。”

　　在课后座谈中，陈洋针对学校老师提出的“如何解决学生力量弱”“训练后怎么恢复”等问题一一支招。

　　对此，烟台市水上运动学校相关负责人表示，此次送课入校，旨在将专业竞技体育的训练方法转化为适合中学生的体能课程，帮助学校补齐科学训练短板。而参与的现场老师也一致认为：这种“实战+理论”的送教模式，对提升中考体育备考质量有着实实在在的推动作用。