课程目标
7-12 岁:在这个阶段,孩子 85% 的性格已经形成,但自我形象需要被巩固。课程旨在帮助孩子勇于表达自我,增强自信心,学会管理情绪,提高沟通技巧、团队合作能力,以及培养解决问题的能力和责任感等,让孩子能够更好地应对学业压力和人际压力。
13-15 岁:这个阶段的青少年面临着青春期的诸多变化和挑战,课程着重培养他们的自我认同,帮助他们树立正确的自我认知,提高目标管理能力和抗压能力,同时进一步提升沟通技巧和人际关系处理能力,让他们能够更加自信地面对生活中的各种困难和挑战。
课程内容
自我认知与肯定:引导孩子认识自己的优点、特长和兴趣爱好,帮助他们了解自己的情绪、需求和价值观,从而提高自我意识和自我价值感。例如通过一些自我探索的活动、性格测试等方式,让孩子更加清晰地认识自己,学会接纳自己的不完美,进而建立起自信心。
情绪管理:教授孩子识别不同的情绪,如愤怒、悲伤、快乐、焦虑等,以及了解这些情绪产生的原因和影响。同时,教导他们掌握有效的情绪调节方法,如深呼吸、放松训练、情绪表达等,帮助孩子更好地管理自己的情绪,避免情绪失控对自己和他人造成伤害,从而增强自信心和情绪稳定性。
沟通技巧:包括倾听和表达两个方面。训练孩子如何认真倾听他人的意见和想法,理解他人的感受,同时学会清晰、准确地表达自己的观点和情感,提高语言表达能力和沟通效果。通过角色扮演、小组讨论等活动,让孩子在实践中锻炼沟通技巧,从而在人际交往中更加自信。
人际关系技能:培养孩子的同理心,让他们能够站在他人的角度看待问题,理解他人的感受和需求,从而更好地与他人相处。同时,教导孩子如何与他人建立良好的关系,如学会分享、合作、关心他人等,以及如何处理人际关系中的冲突和矛盾,提高孩子的人际交往能力和社会适应能力,让他们在社交场合中更加自信和从容。
挫折抵抗与压力应对:帮助孩子认识到挫折和压力是生活中不可避免的一部分,教导他们如何正确看待挫折和压力,培养积极乐观的心态。通过一些实际案例和模拟情境,让孩子学习应对挫折和压力的方法和技巧,如设定合理的目标、调整心态、寻求帮助等,提高孩子的挫折承受能力和抗压能力,让他们在面对困难和挑战时能够保持自信和坚韧。