认识过敏，从容应对！别让“小敏感”打乱生活节奏

　　胶东在线9月30日讯（通讯员 李成修 马瑾）春风拂面时，有人却被涕泗交加缠上；美食上桌时，有人却因红疹频发难享口福……如果你也常遇这些场景，或许正被过敏“盯上”。今天，我们跟着烟台毓璜顶医院变态反应科邢海燕副主任医师，一起拆穿过敏的“小秘密”，学会和它和平相处。

　　过敏的真相：免疫系统“小题大做”了

　　过敏不是“体质弱”，而是免疫系统“敌我不分”的过度防卫战。那些原本无害的物质（比如花粉、尘螨、牛奶等），被免疫系统误判为“敌人”，进而发起猛烈攻击，引发各种不适；而这些被“错怪”的物质，就是我们常说的过敏原。

　　过敏原藏在哪？这些“导火索”要警惕

　　过敏原藏在生活的各个角落，主要通过吸入、食入、接触、注射4种方式“发难”，常见类型可分为4类：

　　•吸入性过敏原：过敏人群的“隐形刺客”，其中花粉更是季节性过敏的“头号公敌”——春季树木花粉、夏季禾本科花粉、秋季杂草花粉，轮番引发不适；还有藏在床褥、沙发、地毯缝隙里的尘螨，卫生间、地下室等潮湿角落滋生的霉菌，以及猫狗等宠物脱落的毛发、皮屑，甚至它们的唾液，都可能诱发过敏反应。

　　•食入性过敏原：多藏在日常饮食中，常见的有牛奶、鸡蛋、小麦、花生、坚果、大豆、鱼类、贝类等，过敏体质人群需重点留意。

　　•接触性过敏原：接触皮肤就可能引发过敏反应，比如金属饰品、化妆品、染发剂，还有医用乳胶等。

　　•注入性过敏原：多为“突发诱因”，比如青霉素、头孢类注射药物，以及蜜蜂、黄蜂等昆虫的蜇咬。

　　邢海燕（右）为患者解读治疗方案

　　过敏症状有轻有重，从局部到全身都可能“中招”

　　过敏反应没有“固定套路”，症状可轻可重，轻则局部不适，重则危及生命，主要集中在5大系统：

　　•呼吸道：最常见的是过敏性鼻炎（鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等）和过敏性哮喘（咳嗽、喘息、胸闷、呼吸困难等），二者常同时出现，被称为“同一气道，同一疾病”。

　　•眼部：眼睛红肿、发痒、忍不住流泪等，尤其在花粉季容易发作。

　　•皮肤：长出风团、丘疹或红斑，伴随明显瘙痒，越抓越难受。

　　•消化道：出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，多由食物过敏引发。

　　•严重过敏反应：最危险的“警报”，发作快、进展急，可能出现皮肤潮红、喉咙发紧、声音嘶哑、呼吸困难，甚至血压骤降、头晕、意识丧失等症状，一旦出现需立即急救。

　　4步科学管理过敏，从“被动应对”到“主动掌控”

　　对付过敏不用慌，掌握“识别-回避-治疗-脱敏”4步，就能从容应对：

　　1. 精准识别：锁定过敏原的“元凶”

　　不要凭“经验判断”，需结合症状+专业检测——比如皮肤刺激试验、斑贴试验、血液特异性IgE检测，或在医生指导下做过敏原激发试验，精准找到让你过敏的物质。

　　2. 主动回避：减少接触是关键

　　这是预防过敏最直接的方法：尘螨过敏者定期清洗、暴晒床品；花粉季尽量少外出，外出时戴口罩、护目镜；食物过敏者严格忌口，吃饭前看清食材表；接触性过敏者避开可疑饰品、化妆品。

　　3. 对症治疗：药物帮你控制症状

　　症状发作时，可在医生指导下用药物缓解：抗组胺药能减轻瘙痒、流涕等轻中度症状；激素可控制严重的皮肤或呼吸道反应；而肾上腺素是抢救严重过敏反应的“救命药”，过敏高危人群需遵医嘱备好。

　　4. 对因治疗：脱敏治疗能“治本”

　　这是目前唯一可能改变过敏性疾病进程的方法，适合尘螨、花粉等引发的过敏性鼻炎或哮喘。通过逐渐增加过敏原提取物的剂量，让免疫系统慢慢“适应”过敏原，从“过度攻击”变成“坦然接受”，最终减轻甚至控制症状。虽然疗程需要3~5年，却能实现长期有效，避免症状反复。

　　如果发现自己或家人频繁出现过敏症状，别硬扛、别乱用药，及时到正规医院变态反应科（过敏科）找专业医生，做科学诊断和治疗，就能摆脱过敏困扰，安心享受每一个季节、每一顿美食。

　　邢海燕

　　专家简介

　　邢海燕，烟台毓璜顶医院变态反应科副主任 副主任医师，硕士研究生导师，致力于过敏性疾病和呼吸系统慢性气道疾病的诊治及规范管理。

　　中华医学会变态反应分会过敏原特异性诊断学组委员

　　中国医师协会变态反应分会青年学组委员

　　山东医学会变态反应分会青年学组副组长

　　山东省医师协会变态反应分会常务委员

　　山东中西医结合学会变态反应分会委员

　　山东省医师协会儿科医师分会免疫学组成员

　　烟台市医学会变态反应分会委员