烟台高新区消防举办体重管理健康讲座

　　胶东在线8月18日讯（通讯员 郭健）为提升全体指战员对健康体重管理的科学认知，倡导科学减重、合理膳食的健康生活方式，近日，烟台高新区消防救援大队特邀“安全健康教育网山东站”专家老师，在线举办了一场以“科普领航 健康烟台”为主题的健康教育知识讲座。

　　讲座中，专家老师指出，肥胖不仅是体型问题，更是威胁健康的“隐形杀手”，与多种慢性疾病密切相关。针对消防救援队伍工作任务重、节奏快、压力大的职业特点，专家老师系统讲解了中医角度如何辨识体质、科学动态管理体重的原理与方法，并提供了应对“体重波动”“吃动平衡”等常见问题的有效策略，指导指战员如何根据自身情况制定个性化运动计划，选择合适的运动方式、强度及时长，以达到最佳减重效果。专家老师特别强调，体重管理贵在持之以恒，必须摒弃“快速瘦身”的误区，通过建立科学认知、设定合理目标、培养并坚持健康生活习惯，才能有效打破“减肥－反弹”的恶性循环。

　　此次讲座不仅普及了科学养生知识，更强化了全体指战员“主动健康”的意识，为全员以更强健的体魄和更饱满的状态投入执勤备战工作奠定了坚实基础。后续，烟台高新消防将持续关注指战员健康需求，搭建多元化学习平台，不断提升队伍整体健康素养与战斗力，营造健康、和谐、积极向上的队站氛围。