预防肥胖 科学减重 | 烟台市奇山医院走进奇山小学开展专题讲座

　　胶东在线4月20日讯（通讯员 曹平） 4月18日，烟台市奇山医院联合水母网走进芝罘区奇山小学，以“预防肥胖 科学减重”为主题，举办了一场既生动又富有实效的健康知识讲座，助力构建健康校园。

　　根据中国疾控中心最新统计，我国6岁-17岁儿童青少年超重肥胖率已达19%，即每5名孩子中就有1人面临体重超标问题。讲座中，烟台市奇山医院内分泌科副主任王欣强调：“肥胖并非简单的体型问题，而是影响身心健康的慢性疾病，亟需家庭、学校和社会共同关注。”王欣指出，肥胖不仅会导致儿童内分泌紊乱、代谢性疾病（如高血压、糖尿病）及骨骼发育异常，还可能引发睡眠呼吸暂停综合征等呼吸系统问题。此外，肥胖儿童更容易因自卑心理产生自我认知障碍，甚至出现社交退缩、学习效率下降等问题。

　　针对如何科学减重，王欣提出三项建议：一是合理膳食，控制总热量摄入，增加全谷物、蔬菜和优质蛋白比例，减少奶油蛋糕、炸薯条等高糖高脂食物；二是规律运动，每日至少60分钟中高强度运动，结合力量训练提升代谢率；三是心理支持，通过家庭鼓励、行为干预和专业指导，帮助孩子建立健康习惯。

　　此次活动受到了奇山小学师生的广泛好评，大家纷纷表示，通过此次讲座，认识到儿童肥胖的深远影响，掌握了实用的干预方法。

　　近年来，烟台市奇山医院始终秉持“守护健康、奉献社会”的使命，常年组织开展健康宣讲、健康义诊、帮扶困难家庭等社会公益活动。今后，医院将继续发挥特色技术优势，关爱弱势群体，充分发挥公立医院的公益性，提供更加优质的医疗服务，为建设健康烟台做出贡献。