胶东在线消息 （通讯员 石婉琦）暑尽风清，砺行收官。为期整个暑期的烟台四中新高三学子体质提升自主训练圆满落幕。从假期初的主动起步、中段的稳步深耕，到末期的固化沉淀，全体新高三学子以自律为帆、以汗水为桨，在夏日淬炼中强健体魄、磨砺心性，为即将开启的高三备考之路积蓄充沛动能。
相较于训练前期的适应与精进，暑期收官阶段的训练更具沉淀性与实效性。同学们已然彻底摆脱假期慵懒状态，将科学运动内化为日常习惯。大家结合高三高强度备考的身心需求，持续优化个人训练方案，合理搭配晨跑有氧、球类锻炼、居家力量训练与拉伸放松，坚持循序渐进、科学健体。长期的常态化锻炼，有效补齐了体能短板，提升了心肺功能与身体协调性，让身体素质实现稳步跃升。
无人监督的假期，是检验自律的最佳考场。盛夏酷暑之下，学子们克服高温燥热与身心惰性，日复一日坚持打卡训练、从未松懈。不少同学突破自我极限，在反复坚持中褪去浮躁、涵养恒心，锤炼出坚持不懈、迎难而上的宝贵品质。此次暑期训练，不仅是一次体能的提升，更是一场修身向善的成长修行，生动践行了学校善行教育与“健体自律”的育人理念。
强身砺志，奔赴新程。暑期的每一滴汗水，都化作备战高三的坚实底气。强健的体魄为学业攻坚筑牢身心根基，坚韧的意志为青春奋斗擦亮底色。站在新学期的起点，烟台四中新高三学子将携暑期淬炼的昂扬状态与坚韧毅力，整装待发、笃行不怠，以强健体魄、饱满斗志迎战高三，用不懈奋斗书写青春华章。
