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1.拉伸技法帮助学员拉伸韧带筋膜；
2.螺旋技法帮助学员练出掤劲；
3.开合技法帮助学员练活筋骨；
4.虚实技法帮助学员控制重心；
5.弹抖技法帮助学员学会发劲；
6.折叠技法帮助学员控制运动节奏；
7.松沉技法帮助学员落地生根，加强下身支撑力；
8.针对性练活人体九关节；
9.循序渐进传授太极拳拳势定型的十一项规矩；
唐*学
学校环境和老师都挺好的
已学习31天后评价 2023-10-10
正派太极馆
重庆市江北区洋河北路6号渝地·洋河体育中心
鲁公网安备37061302000010号
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