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课程介绍

学习空中瑜伽注意事项以及空中瑜伽理论；

吊床的基础应用和课程编排，空中瑜伽练习的重要原则，

学习掌握多种不同主题的课程编排，可快速了解并学会空中瑜伽的基础教学法，并可以独立设计丰富多彩的课程与方案；

如何正确启动核心肌群，打造健美修长的肌肉线条；

如何使用核心力量去完成每个动作，做到稳定优雅流畅；

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