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基础体适能具有全面性，是一切运动的基础。适用于5-12岁的青少年儿童。
训练内容：
提高儿童灵敏性、平衡、协调、速度、力量、爆发力、反应等基础体能训练。
训练目标：
注重儿童的身体机能健康的发展、运动技能的学习与掌握、知识的获取和思维的学习，培养儿童自主学习能力，对待事物认真态度。培养长期坚持运动习惯
坚遂体育
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