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厦门男士健身课程

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课程介绍

1-拳击的认识与上课流程认识

2-直拳,格挡,冲刺步

3-摆拳,下潜,滑步

4-勾拳,摇臂,环绕步

5-组合拳

6-弹腿,蹬腿

7-鞭腿,踹腿

8-拳腿组合

9-模拟实践与对照检查

10-模拟实践与对照检查

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