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课程介绍

1.体适能五大要素分别如何评估；

2.****dy体测数据评估；

3.话术；

4.体态评估以及体态对生活的实质影响和对训练的影响；

5.四种拉伸方式，核心被动拉伸，拉伸的作用以及对训练的影响；

6.被动拉伸的使用:大肌群的被动拉伸&实战;

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