跑步是一项考验人耐力的运动，瑜伽是一项考验柔韧性的运动，两者之间初看没有很大的联系，其实瑜珈与跑步就如阴与阳一般互补着。
瑜伽能够缓解压力，提高身体的灵活性，而一些特定的瑜伽姿势更是能够帮助燃烧顽固的脂肪，让身体排毒。
消化不良、肠胃肿胀、排便不畅...这些都是我们生活中常见的问题。没关系，这些窘境瑜伽也可以帮忙。我们知道瑜伽有助于减轻腰痛，释放压力，提高摄氧量，对精神健康也大有裨益;但你知道吗，练习瑜伽体式也可以帮助我们改善消化系统机能。很多瑜伽体式有助于净化消化道，促进消化功能。如果您在一餐后感到胀气、积食或消化不良，可以通过以下5个体式来促进消化。
由于惯性，我们一说起瑜伽，总是不有自主地与女性联系在一起。其实男性也可以练瑜伽，男性练瑜伽可有效减肥。男性由于工作、应酬等原因，啤酒肚将军肚是越来越明显，到底怎样才能消除这烦人的啤酒肚呢?不如试试男士瑜伽减肥吧，下面小编给男性朋友们介绍三式瘦身瑜伽，就是专为你们准备的，每天坚持练习，不光可以瘦身塑形，更可健身强肾。
【商卡排毒瑜伽宜忌】宜清早，保持空腹，瑜伽冥想、热身后进行练习。忌，患有心脏病、胃溃疡和十二指肠溃疡以及肾功能不全者(包括患有肾炎)应避免做商卡洁肠。高血压患者不建议使用盐水，高血压患者要提前告知教练，在教练指导下进行。
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