培训内容培训时间：30天（分别设有全天班、周末班）考试合格颁发：《中国瑜伽发展联盟》高级瑜伽教练资格
给伽人们介绍一套由日本著名瑜伽教练深崛真由美创造的瑜伽体式，重点是，可以在床上练习哦!
1、双脚微微分开与髋同宽，双手高举过头，五指大张合并在头顶，头部微仰，腰背挺直，保持自然呼吸，动作坚持10个呼吸左右，重复3~5遍。
练习这个动作会让血液大量涌向头部，滋养脑部及面部神经系统，使脑下垂体及松果体得到充足的血液供应。增加面部皮肤弹性，预防面部下垂。
没有人喜欢在他们的腰间或内衣肩带边缘看到一层层凸起的小赘肉。即使我们不能渴望单靠燃烧卡路里的有氧运动去消耗脂肪，使赘肉奇迹般地减少，但加强背部肌肉重塑身体线条仍然是很重要的。当你的某些部位开始变瘦时，你会立刻显得很苗条并且轮廓分明。以下8个瑜伽姿势可以帮助你锻炼到背部的每一个部位，准备好了吗?开始练出你的美背吧
上过课了，感觉挺好的
试听觉得老师专业，交定金还没有上课
现在在在上课，老师教的还不错，上课环境也挺好的
正在学习中，挺好的，
【流瑜伽练习小贴士】流瑜伽适合：健康的年轻人，想减肥排毒的人，哈他瑜伽修炼半年以上。不建议体弱多病者练习。特点：流瑜伽的初级类似哈他瑜伽，适合普通人练习。中级以上难度逐渐增加，这是为将来练习阿斯汤嘎瑜伽做准备，因此不建议初学者练习这种瑜伽。
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