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叶

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叶 187****4370

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很喜欢这里的氛围，老师也教的很好
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老师讲很认真整体不错还在学习中
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【瑜伽培训】瑜伽的精进(niyama)指应遵守的道德准则，包括(1)清净(对身体和食物的清净，为“外净”;对内心污浊的清净，为“内净”)；(2)知足(不求自己份外之物)；(3)苦行(忍受饥、渴、寒、暑、坐、立等痛苦，遵守斋食、巡礼、苦行等等誓戒)；(4)读诵(学习经典、念诵圣音——唵“Om”)；(5)敬神(敬信自在天大神，为神奉献一切)等。