【环境】环境很不错，容易静下心来学习 【交通】地铁口附近。很方便，不需要走太多的路 【师资】老师很平易近人，对每个都很照顾，因材施教。 【服务】态度特别好，关心每个同学的进度和困难。 【效果】正在进行中，后期来评价！
【环境】学校环境优雅，很有艺术氛围。 【交通】交通比较方便，临近地铁站。 【师资】师资力量雄厚，老师的教学经验挺丰富的。 【服务】服务很到位，很是细心。 【效果】效果不错，精通算不上，但熟练掌握了。 【选择理由】教学方式比较满意，服务态度好。
【环境】周边环境很安静，适合瑜伽这种安静的运动 【交通】离学校很近，不行即可到达 【师资】老师很专业，很细致的指导动作 【服务】服务很棒，各种设施一应俱全 【效果】练完浑身舒坦，对于研究生来说解压效果很好 【选择理由】离学校近，价格合适，师资很好，环境很棒
【瑜伽培训】哈他瑜伽：在哈他(Hatha)这个词中，“哈”(ha)的意思是太阳，“他”(tha)的意思是月亮。“哈他”代表男与女，日与夜、阴与阳、冷与热、柔与刚，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系;一为肌体体系。人的平常思想活动大部分是无序骚乱的，是能力的浪费，人体只有一小部分用于维持生命。哈他体位法可以打破原有的骚乱，消除肌体不安定的因素，停止恶性循环的运动；通过调息来清除体内神经系统的滞障，通过庞达控制身体的能量并加以利用。
冬、春是养生最重要的季节，此两季节衔接一旧一新，冬季能量内守，修养好，开春才能随万物生发，蓬勃旺盛，更好的生长释放。智者：人之善巧养生。瑜珈的修持方法，强调修炼时间与周期，正所谓晨练体位、午习庞达、晚修冥想，需“晨昏护持”，不可偏废。瑜伽练习追求在外在行为与内在修心养性相结合，顺应自然规律，从心态、身态到生态都去养护，才可以健康长寿。因时而循，顺时而为，养生乃至为人处世之学也。
冬天到了，身体却越来越不在状态?每天不妨抽出5~10分钟，练习这几个瑜伽体式，它们不仅能够清除身体之“毒”，还能清除心之“毒”，使你由内而外、从身到心感受神清气爽!
长期便秘会导致体内毒素无法排出体外，从而引起口臭、皮肤干燥长斑、长痘、皱纹松弛、皮肤晦暗无光泽;长期便秘同样会导致肥胖，致使腰部肥肉增多;长期便秘会使患癌几率大大提高!
今天分享的这10个动作应该说每一个跑步训练者都应该学习的动作。
这些瑜伽动作，健美塑形瘦身好处不要太多噢！
一、瑜伽减重需要过程。当然，伟起初练瑜伽不是为了减重的，但是还是很惊奇发现虽然每天练习出很多汗，但是第一个月下来体重没什么变化，第二个月也只减来一点点，但是第三个月体重一下降了好几公斤。实际上，因为人的身体和代谢模式都不一样，所以瑜伽减重效果因人而异，但不要期望立竿见影。
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