烟台毓璜顶医院公益直播课第256期：科学防控近视 守护清晰视界

　　胶东在线7月15日讯（记者 栾雪 通讯员 李成修 王婧）我国儿童青少年近视形势严峻，小学生近视率达 35.6%，高中生高达 80.5%，高度近视易诱发视网膜脱离、白内障、青光眼，甚至造成不可逆失明。烟台毓璜顶医院眼科副主任医师张凤兰提醒：近视一旦发生无法治愈，只能延缓进展，家长务必重视早筛查、早干预，守住孩子的视力健康。

　　儿童天生带有 “远视储备”，这是抵御近视的天然保障，长期近距离用眼、缺少户外光照会快速消耗储备，促使眼轴拉长，发展为真性近视。遗传、读写姿势差、昏暗环境看屏幕、睡眠不足、甜食摄入过多，都是近视高发诱因。家长可通过 7 个信号及时察觉视力异常：频繁眯眼、凑近看书看电视、频繁揉眼、歪头视物、眼睛疲劳、经常头痛、学习成绩下滑，出现任一表现需立刻就医检查。

　　规范诊断是防控基础，12 岁以下儿童首次验光必须做散瞳验光，放松眼部调节才能测出真实度数，街边电脑验光结果可能存在较大误差。医院会同步检测视力、眼轴、眼底，建立屈光发育档案，长期追踪眼球发育，提前预判近视风险。

　　日常护眼遵循九大黄金准则：每天保证 2 小时户外光照，促进保护视力的多巴胺分泌；严格执行 20-20-20 法则，每用眼 20 分钟远眺 6 米外 20 秒；读写保持一尺一拳一寸，杜绝躺卧看电子产品；小学生每日睡眠不少于 10 小时；少喝含糖饮料，多补充叶黄素、维生素；非学习使用电子产品单次不超 15 分钟；坚持规范做眼保健操；室内读写保证充足照明；每3个月~半年到医院复查视力。

　　若孩子已经近视，可在医生指导下选择科学控制方案：防控型框架镜适配全年龄段，佩戴便捷；角膜塑形镜夜间配戴，白天拥有清晰裸眼视力，控轴效果突出，作为三类医疗器械必须在正规医院验配；多焦软镜适合不宜配OK镜的儿童；0.01% 阿托品滴眼液、重复低红光治疗，也能有效减缓度数增长。

　　近视防控重在前置，保护远视储备、坚持良好用眼习惯、定期专业筛查，才能避免孩子发展为高度近视。家长别等孩子看不清黑板才重视，从小做好全周期视力管理，让孩子拥有长久清晰视界。

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