海阳进行太极“八法五步”教练骨干培训

太极“八法五步”培训

进行现场辅导

学员在认真学习

　　胶东在线9月10日讯(通讯员 王朋祥 刘作华) 9日上午，烟台海阳市体育运动服务中心、市妇联和市老年体协在飞扬艺术培训中心举办太极“八法五步”培训班，各镇区街道约200人参加培训。

　　活动现场，老年体协的教练员带领参训人员巩固了上年度培训过的健身气功“八段锦”，并教授大家学习太极“八法五步”。为确保培训质量，教练员还对重点镇区街道的参训人员进行现场辅导，让学员们深入了解和掌握太极(八法五步)套路。

　　据了解，太极(八法五步)是国家体育总局在现有24式太极拳的基础上，从各式太极拳中共性的、最为核心的“八法五步”技术入手，进行系统提炼和整理后，形成的一套具有文化性、健身性和简易性的太极拳普及套路。八法为“掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠”，五步是“进、退、顾、盼、定”。

　　“这次我市举办的2020培训太极八法五步，主要是根据国家和省老年体协布置的创建全国太极之乡任务，普及太极拳提高全民身体素质，今天参加培训的包括乡镇和城区的将近200名骨干和教练员，准备用一天的时间对他们进行培训，普及提高全民素质。”海阳市老年体协太极工委主任于青南说。