胶东在线7月1日讯 为呵护学生心理健康，缓解学习压力和紧张情绪，6月27日上午，烟台四中高三级部付俊花老师开展“你好，压力君”心理讲座，帮助学生们掌握自我调节的方法，缓解高三的学习压力。
活动伊始，付俊花老师通过一段温馨的开场白，引导同学们以开放积极的心态参与到活动中来。随后，付老师运用生动有趣的互动游戏——捕捉“压力”，让同学们了解压力，指导同学们思考压力的来源，初识“压力君”真面目。
在活动的互动环节中，同学们积极参与，纷纷分享自己在学习和生活中遇到的压力情境。付老师耐心倾听，不时给予肯定和鼓励，让同学们感受到被理解和支持。紧接着，付老师通过引导同学们进行深呼吸、放松训练等科学方法，教授他们如何调整心态，以更积极的方式应对“压力君”。付老师为同学们提供了认知调控法、活动转移法、心理暗示法、合理宣泄法等方式缓解压力。
活动最后，付老师鼓励同学们在今后的学习和生活中，继续保持积极的心态，勇敢面对各种挑战。
本次讲座帮助同学们在一定程度上缓解了学习压力，让同学们学会了该如何进行自我解压，以更加自信和乐观的心态去面对生活。烟台四中坚持关注同学们的心理健康，定期开展积极向上的辅导，为同学们的健康成长提供更加全面地支持和帮助。
