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烟台航天小学开展心理健康月活动

来源:胶东在线  作者:   2020-06-03 09:02:53
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  胶东在线6月3日讯(通讯员 郭伟伟) 为广泛宣传心理健康知识,提升师生的心理健康理念,培养师生其乐观向上的心态,烟台航天小学开展以“和谐心灵,阳光人生”为主题的心理健康教育活动月活动,为师生和家长提供疫情期间居家网课、生活及复学后的心理调适方法。

  新学期开学,学校通过开学第一课、班队会时间,为学生普及新型冠状病毒肺炎的知识,引导他们理性认识疫情,端正态度,不恐慌、不抱怨、不烦躁。通过“情绪温度计”,了解学生在疫情之中的心情、疑虑或困惑。在此基础上,为学生开具“心理处方”,为他们提供了缓解自身焦虑、紧张的方法:如腹式呼吸法、肌肉放松法、转移放松法等等,以此来适时自我调节,增强身心免疫。

  学校心理健康老师针对各年级学生的年龄特点,分别为低年级、中年级和高年级学生推荐了《花开了》、《巍然不动》、《指读数字》三款居家亲子小游戏,锻炼低年级学生折纸的精细动作,训练中高年级学生的专注力,帮助他们把握自己,控制自我的情绪,能更好的适应现有的居家生活环境。

  在这个特殊的时期,老师们都承担着特殊的使命,面临着身心方面的压力,所以在心理健康活动月之中学校为老师们提供了保持微笑法、拥抱压力、音乐疗法等缓解压力的方法。老师们通过拥抱家人、拥抱朋友,通过这种方式缓解了内心的压力,还可以多听听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫,使紧张的精神得到有效的放松。

  疫情之下,让生活失去色彩的不是伤痛,而是内心世界的困惑;让脸上失去笑容的不是磨难,而是禁闭心灵的缄默。希望通过心理健康月的活动能让更多的学生进一步意识到,在认真学好知识的同时,还应积极地关注自身的心理健康,不断完善自己的人格,以适应现代社会的需要。

[ 责任编辑: 李谦 ]

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