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  • 课程介绍

一阶段——备孕

排卵期的推算

预产期推算

骨盆与整个备孕期关系

骨盆形态

瑜伽方法调整骨盆前后倾

子宫形态

瑜伽方法调整子宫形态

备孕期腹部训练方法

备孕期暖宫方法

备孕饮食以及生活建议

备孕心情调整

男性在备孕期角色

备孕期瑜伽体式安排

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