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研究员丹尼斯·罗伯逊博士说：“以前人们认为，虽然运动消耗了更多能量，但是他们在运动后吃的会更多。因此他们的体重不会因为运动而减轻。但是我们的研究显示，运动可以改变人们的食欲，帮助他们减轻体重，让他们保持健康、均衡的生活方式，避免进一步的体重增加。”
2020-03-03
健身时的呼吸一方面是为了维持我们的身体的需要，另外一方面是为了提高我们的训练效果。
2020-03-01
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