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体能综合训练

TRX　药球　波速球　瑞士球　壶铃　VIPR　弹力绳　战绳　泡沫轴　　　

牛角包　能量包　敏捷梯　平衡软榻，滑行盘的应用与训练动作

自重功能性训练，包括敏捷性，协调性，核心，

爆发力，平衡与稳定的训练

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