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重庆成人羽毛球训练班

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开班日期：滚动开班

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课程介绍

初级班：

　　1.初步学习羽毛球基本技术和专项步法( ① 发球后的起动及左右步法; ② 后场击球的步法; ③ 网前球的基本步法)

　　2.羽毛球运动的基本动作( ① 握拍法; ② 发球与接发球; ③ 高远球; ④ 正反手挑球)

　　3.进行基本的身体素质练习

4.学习基本战术和基本规则

5.综合训练法等。

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