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课程介绍

    羽毛球运动是老少皆宜的活动，深受广大群众喜爱的球类运动。运动所需器材简便，不受场地限制，能便捷地进行活动和锻炼。有其独特的风格，无论是从事竞技性运动，还是一般性的大众健身活动，都需要在场上不停地移动跳跃、转体、挥拍击球，既能强身健体，又充满乐趣。
    学习羽毛球的益处:
    ★可以增强心肺功能，提高耐久力，提高人体神经系统的灵敏性和协调性；
    ★长期进行羽毛球锻炼，具有明显的减肥功效。美国大学运动医学会(ACSM)提出，要达到全身减肥的目的，每天应该做30分钟以上、每分钟心率为120—160次的中低强度有氧运动，这恰恰相当于一场低强度的羽毛球单打运动量；
    ★促进青少年生长发育、提高身体机能；
    ★在阳光下奔跑跳跃，培养不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质，培养勇敢、自信的心理素质。

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