热点知识

161体位纠正—标准瑜伽体式人体图像示范

161体位纠正—标准瑜伽体式人体图像示范。

2020-03-07

适合开车一族的四个瑜伽体式，开车后练习舒服极了！

开车族因为经常长时间保持坐着的姿势，所以腰部经常出现酸痛。因为肌肉经常呈静态紧张状态，容易使腰部的肌肉疲劳，而当腰肌长期疲劳而得不到放松时，则会转化为腰肌劳损，在汽车颠簸等外力的影响下，甚至可能诱发腰椎间盘突出。

2020-03-04