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中老年健身需要预防跟腱断裂

2018-11-05 15:32:00  来源:烟台市体育局

  跟腱断裂容易误诊为一般小的伤筋,而延误诊治,尤其是撕裂或部分断裂病人,经休息后仍可缓慢行走。一旦延误成陈旧损伤,则平足行走,不能提踵,跟腱处软弱凹陷,小腿肌肉萎缩无力。

  需要注意的是,中老年人预防跟腱断裂,首先要避免平时足跟部慢性劳损或过度健身运动,中医就有“久行伤筋”之说;其次预防外伤,尤其是跑跳伤,参加剧烈的体育运动要量力而行,并且做好热身运动,平时还要注意避免钝性物品打击跟腱部位;还要积极预防治疗痛风、类风湿关节炎等疾病,遇到跟腱发炎疼痛时,尽量不打或少打封闭针治疗,采用恰当的中医治疗方法完全可以收到良好疗效。

责任编辑: 朱寅杰
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