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1. 活力带设备，活力带裤的安装和使用方法及维护
2. 活力带经典体式+40个变体
3. 中垂点、近点、远点、肌肉的发力点及正确激活和启动核心练 习
4. 团课的动作编排，及音乐搭配
5. 利用活力带达到瘦腰、提臀、瘦腿的效果
6. 如何利用活力带，实现产后修复私教当场见效
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