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合肥瑜伽舞蹈培训

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CONTENT

理论部分+

瑜伽的定义和内涵;

何为阴阳;

阴瑜伽习练的特点和原则;

瑜伽的阴阳区分;

习练阴瑜伽的注意事项;

人体解剖学:关于肌肉、韧带、肌腱和筋膜;

十四条人体经络走向，子午流注;

脏腑阴阳理论、五行相生相克;

阴瑜伽体式中所涉及的十四经脉;

阴瑜伽习练的五种意识状态;

芳香疗愈:万病之源，五脏为根一一五色养五脏;声音疗愈:音钵疗愈;

呼吸疗愈:观察式呼吸与加强式呼吸在阴瑜伽习练中的应用;人体的三脉七轮;阴瑜伽的心灵成长功课;能量互动，课程延展:《道德经》《瑜伽经》等的经典研读;

十学实践部分十

六大经典套路，走向内在自我疗愈和觉醒之路:·由阴转阳的简易体式组合;·肩关节与髋关节的阴瑜伽体式组合;·子午流注十二时辰的阴瑜伽养生组合;

·芳香疗愈的阴瑜伽课程;

·音钵疗愈的阴瑜伽课程;

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