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篮球是以投篮为中心的身体对抗性体育运动项目。
训练内容:
锻炼肢体协调,反应速度,肌肉爆发,球感,步伐,团队合作,运球姿态。
训练目标:
有助于身体健康,免疫力提高,培养竞技精神,团队精神,增强社交能力,身体反应力、灵敏度。
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