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没有催眠也可以做心理咨询和治疗，但是会慢一些；催眠会加速打开内心世界的大门，进入到内心世界的海洋。
2005年Bryant等人进行了一项对照试验，将患有急性压力症候的被试者分为三组，一组进行行为认知疗法，一组在此基础上结合催眠干预，另一组则只参加支持性心理咨询。
结果显示，结合催眠的一组在干预后六个月内，更少地反复，也恢复得更好。
所以催眠不止神奇，更是非常的实用。无论用于咨询中，还是用于生活中，催眠都是很好的技术。
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