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查看详情何谓初心?铃木俊隆在《禅者的初心》里说：所谓初心，即初学者的心。初学者的心空空如也，不受各种习性的羁绊，随时准备好去接受，去怀疑，并对所有的可能性敞开。只有这样的心才能如实看待万物的本然面貌，一步接着一步前进。
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查看详情【练习阿斯汤嘎瑜伽需注意】初学者、体弱多病的人、修习瑜伽时间不长的人不适合这种瑜伽。因为强度大，更不要盲目追求完成动作，而忽略身体的承受能力。一旦感觉体力透支、呼吸急促，请停止练习。如果身体出现疼痛，也说明超过了可以承受的极限。
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