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瑜伽是个神奇的运动。据说，有的印度大师因为瑜伽可以几天甚至十几天不用进食。还有人说，瑜伽修身养性、延年益寿。我们日常所做的瑜伽，虽然不会出现新闻报道中那么神奇现象，但是也会对人的身体健康大有好处。许多孕妇在得知怀孕后就不再运动了，这是非常错误的。孕妈也要动起来!
我们今天和大家分享几组瑜伽动作，特别适合我们秋天来做的养生运动，其中就包括一些理疗瑜伽，大家可以根据自己的需要来学习几组来达到强身健体的目的，当然，想瘦身的朋友也可以根据通过练习减肥瑜伽来达到减肥的目的。
瑜伽减肥向来都是非常有效的运动减肥方法，其实，瑜伽同样是减肚子最有效的运动方法之一。这一次的推荐，瘦瘦就来教你5个简单的减肚子瑜伽动作，帮你收腹肚腩，与肚子上的赘肉说拜拜!
瑜伽课程挺满意的，位置近，性价比高
课程挺满意的，学习环境也可以。
很喜欢这里的氛围，老师也教的很好
老师讲很认真 整体不错 还在学习中
【练习阿斯汤嘎瑜伽需注意】初学者、体弱多病的人、修习瑜伽时间不长的人不适合这种瑜伽。因为强度大，更不要盲目追求完成动作，而忽略身体的承受能力。一旦感觉体力透支、呼吸急促，请停止练习。如果身体出现疼痛，也说明超过了可以承受的极限。
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