冬季练习瑜伽有很多好处，不仅可以塑形，消耗热量，通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压，刺激我们的腺体，调整内分泌，让你在一整个冬天不会因为多吃而身形走样，还能达到暖身的效果。而且很多女性一到冬季，手脚冰凉，通过练习瑜伽能够促进血液循环，达到暖手脚的效果。
2020.03.15
不愿外出的理由。但美丽的大衣却裹不住身体上那些恼人的赘肉。别慌，冬季我们有最适合室内塑身运动--瑜伽，只要有两平方米的地方，有一块垫子，有一张自己喜欢的舒缓音乐碟片，你马上就可以开始冬季美人的瑜伽练习。
2020.02.13
冬季寒冷，人也变得慵懒，多吃少运动，身体屯肉，抵抗力下降，容易感冒。这时候在家里练习养生瑜伽可谓是最佳选择。那么，怎么进行冬季瑜伽养生呢?专门采访了三摩地瑜伽的老师们，跟着学些养生瑜伽，足不出户也能更健康。
2020.03.01
阴瑜伽之所以风行于白领阶层和中产阶级，因为它和“哈达瑜伽”、“美容瑜伽”、“太极瑜伽”、“瑜伽提斯”一样，最大的特点就是“静”。无论在自家练习还是在私人会所或者瑜伽俱乐部练习，都需要一个优雅环境，除了印度的梵音音乐，连一声轻微的咳嗽都听不到。阴瑜伽对环境的要求一要洁净，二是安静，练习时也不需要另外修建场地，瑜伽馆的地板上每人一块毯子就可以了，瑜伽练的是自身，更是内心，用不到闪展腾挪，一招一式尽在
2020.02.14【热瑜伽适合人群】身体健康，没有大病或者患病隐患的人，想减肥排毒的人。心脏病、高血压、严重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、产妇，亚健康的人不适合练习。
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