瑜伽：调理乳腺、丰胸

人们熟知瑜伽的健康功效，但其实，50岁以上中老年人也适合练习瑜伽。 《美国退休人员协会杂志》对50岁以上的中老年人从事瑜伽的好处和适合他们的姿势进行了详细介绍。

据英国《每日邮报》6月2日报道，美国北卡罗来纳州27岁的超大身材瑜伽教练史丹利(Jessamyn Stanley)鼓励人们通过练习瑜伽来重塑自我，而不要过多在意自己的体型和他人的目光。

现在的生活越来越便捷，每天吃进嘴里的除了食物本身外，还有食品添加剂、食物上残留的农药等有害物质也吃进去了。若不排毒让有毒物质在体内堆积，小心变成“毒美人”。

空气污染、工作压力，让痘痘、斑点等问题困扰着很多女性。必须将身体里的毒素及时、彻底的清除，才能从根本上减少各种现代病的发生。很多宝贝用了一箩筐的护肤品，，斑点痘痘丝毫没有退休的打算。今天小编就为宝贝们整理了一套排毒养颜的简单瑜伽体式，排毒养颜，将美丽进行到底!

　瑜伽是很多人喜欢的运动减肥方式，不用满身大汗就能达到健身效果。哪些瑜伽动作能有效燃脂呢?下面分享10个减肥瑜伽动作，帮你加倍燃脂，越来越瘦，赶紧来跟着瑜伽教程来练习吧。