
何谓初心?铃木俊隆在《禅者的初心》里说:所谓初心,即初学者的心。初学者的心空空如也,不受各种习性的羁绊,随时准备好去接受,去怀疑,并对所有的可能性敞开。只有这样的心才能如实看待万物的本然面貌,一步接着一步前进。
2020.01.27
早衰和逆生长,你会选择哪一个?想拒绝早衰,想实现逆生长其实只要抓住睡前几分钟的时间就可以了。今天我们和大家一起来学习几组适合我们睡前做的理疗瑜伽,利用睡前几分钟做几组瑜伽动作就会让女人实现逆生长。这些的都是瑜伽入门的基础动作,适合大众学习。下面我们就和大家一起来学习一下吧!
2020.02.07
OL一天久坐办公室,很少动,不知不觉身体就变得越来越臃肿了,工作压力大,精神紧张。下面教大家一套椅子瑜伽,既能舒心减压又能燃脂塑形,坐在椅子上就能轻松完成,赶紧来学习这套瑜伽动作吧!
2020.02.25
上下班过程中,因为赶时间而烦躁不安,或是因为车厢拥挤而容易疲惫的人们,不妨在等车时和在车厢内,尝试稍微地将瑜伽动作融入。这样会使每天的上下班时段轻松度过。
2020.01.10【商卡排毒瑜伽宜忌】宜清早,保持空腹,瑜伽冥想、热身后进行练习。忌,患有心脏病、胃溃疡和十二指肠溃疡以及肾功能不全者(包括患有肾炎)应避免做商卡洁肠。高血压患者不建议使用盐水,高血压患者要提前告知教练,在教练指导下进行。