长沙望城区哪里有综合格斗培训班 入门到精通

和一武道教育拥有多位实战经验丰富的教练，提供专业、更耐心、细致的教学，今天小编就与大家一起来了解一下这家武术培训机构吧！

和一武道教育以“小道场，小班制”精品教学为特色，以李小龙三大功夫体系+ITF跆拳道作为教学主体，开展武道主题修行，是以传播李小龙功夫+ITF跆拳道为主题的会员制专家道场，炼体，炼技，炼心，功夫即修行，武道即教育，在和一武道，我们将一起来“探索、发现、分享”。探索以无为有的武道与人生的整体奥义，发现简单、直接、非传统的自我表达与自我成长之美，分享知行合一的功夫与生活的修行体验与乐趣。健身、防身、修心，你，也能成为自我生活的艺术家。

和一武道教育开设有少儿武术培训课程，截拳道培训课程，跆拳道培训课程等等相关课程，下面小编就为大家精心准备了优质课程：

传统跆拳道培训班
课程详情：跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。跆拳道的套路共有25套，另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。跆拳道是经过东亚文化发展的一项朝鲜武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。根据不同对象,不同的年龄,不同的身体状况的修炼者制定了一系列相配套的训练方法和内容。能够运用科学的教学方法根据不同对象的运动特点和规律安排训练,为每一位学员提供科学的专业指导。

学武术的基本功：1、正压腿。面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。2、侧压腿。右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。3、竖叉。两腿伸直前后叉开成直线。左腿后侧着地，脚尖上翘，右腿前侧着地，脚背扣在地上，两臂立掌侧平举。两腿交替进行。

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