【环境】干净整洁 【交通】便利 【师资】老师专业认真有责任心！ 【服务】热情贴心 【效果】比较容易学会 【选择理由】专业
【环境】繁华地区，高档公寓有电梯干净宽敞 【交通】交通便利，多个公交车经过高铁也经过 【师资】老师水平高，理论与实践结合 【服务】热情周到细心善良 【效果】效果很好 【选择理由】教学名气大，师资雄厚有实力，已培养有很多高水平老师
【环境】干净整洁 【交通】方便快捷 【师资】专业耐心 【服务】良好 【效果】现在还不出太明显效果 【选择理由】对身体健康好
【学习小技巧】双人瑜伽：和个人修习相比，双人瑜伽更重视分享、交流和互助，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。顾名思义，双人，可以是夫妻、父母、朋友、情侣。甚至是想提高工作配合程度的同事或者想增加合作机会的生意伙伴等。但是由于有很多的身体接触，显然，在动作选择和课程设计上我们是要因人而异的。
一、瑜伽减重需要过程。当然，伟起初练瑜伽不是为了减重的，但是还是很惊奇发现虽然每天练习出很多汗，但是第一个月下来体重没什么变化，第二个月也只减来一点点，但是第三个月体重一下降了好几公斤。实际上，因为人的身体和代谢模式都不一样，所以瑜伽减重效果因人而异，但不要期望立竿见影。
今天推荐给大家5个瑜伽体式，既可以有效瘦腿，又能提臀，每天坚持练习2-3遍，不用多久你就会发现臀部和腿部的明显变化哦，话不多说，开始吧~
颈肩部位是人体比较重要的身体一部分，而且是连接头颅与躯干的“生命线”。如今随着工作节奏加快，很多办公室一族都有颈部和肩部等系列疾病，对于颈肩部位的自我治疗也越来越受到人们的追捧。今天瑜伽之心小编给大家推荐4式锻炼颈肩的瑜伽动作，每天只要20分钟，就可以缓解颈肩部位疼痛，效果很明显哦!
很多人把瑜伽练成了高难度，其实，这本身就是对瑜伽的一种歪曲，以为不做难度练习，就不是瑜伽。其结果，只是把瑜伽引路到瑜伽杂技的性质上了。把人体所谓的超越当作对人体的一种控制，若是这样的话，体操、杂技、柔术、武术都可以做到的。
瑜伽之所以能如此盛行，是因为他有着让人无法抗拒的吸引力。他具有多种神奇功效，让我们变得更加完美。瑜伽能够帮助我们拉伸僵硬的肌肉，灵活关节，按摩内脏器官，促进血液循环，平衡腺体分泌，使身体各部分保持平衡，这样我们自然就能远离各种慢性病。
瑜伽中有一种重要的含义就是平衡。
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