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龙华健身私人教练培训机构排名

深圳赛普健身学院 手机版 2020-06-05

赛普健身学院是一家专注于健身行业的培训机构,常年开设私人教练培训等课程,建立了完善的基础教育和继续教育课程体系,接下来让我们一起来了解一下吧。赛普健身学院课程设置 初级健身教练培训班班型:全日制适合人群:零基础对此有需求的学员课程详情: 1、公共理论部分,按照国家体育总局职鉴指导中心的培训大纲要求,多方面提高学员的综合能力 2、专业技能部分,按照培训大纲要求并结合健身教练职业等级鉴定标准...
李浩然

李浩然

全国优秀CPT实践导师,健美运动员,北京市健美裁判 ,国家运动营养师

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赛普健身学院是一家专注于健身行业的培训机构,常年开设私人教练培训等课程,建立了完善的基础教育和继续教育课程体系,接下来让我们一起来了解一下吧。

赛普健身学院课程设置

初级健身教练培训班
班型:全日制
适合人群:零基础对此有需求的学员
课程详情: 1、公共理论部分,按照国家体育总局职鉴指导中心的培训大纲要求,多方面提高学员的综合能力 2、专业技能部分,按照培训大纲要求并结合健身教练职业等级鉴定标准进行。 主要包括运动解剖学与生物力学、运动生理学与体适能理论、合理营养与体重控制、运动技术计划理论与实践运动损伤的预防和处理特殊人群的健身运动等六个专业部分。

cpt私人教练认证课程培训班
班型:全日制
适合人群:有兴趣的学员
课程详情:1、心肺复苏,第1模块:私教cpt理论 力量训练,第二模块:私教普拉提,第三模块:私教运动康复,第四模块:私教功能性,第五模块:私教会员管理,第六模块:私教搏击健身。

健身私人教练培训老师介绍

徐乐:赛普学院资深培训导师,赛普学院基础课程培训师资格认证,全国优秀私人教练培训导师,北京市红十字会应急救护培训讲师,健美运动员,国家运动营养师,2000年从事健身行业至今。

李吉宽:全国优秀CPT实践导师,北京市红十字会应急救护培训讲师,北京市健美裁判,2009年从事健身行业至今。

赛普健身学院优势和教学特色

赛普师资力量优势:老师来自健美冠军、中国体适能和运动康复专家、营养学专家,讲师团中的导师在健身教练行业中都是佼佼者,职业生涯均十年以上,讲师团中的教师,教学经验丰富、实战经验过硬、职业道德高尚。

关于赛普健身学院

赛普健身学院为保证每一位从业人员的继续提高,我们在体能、运动康复、特殊人群、青少年体适能、孕产体适能、老年人体适能领域、管理领域、自主创业领域开课了一系列继续教育专业课程和管理课程。我们致力于提供的专业知识以符合从业教练所服务会员的要求和私人教练未来职业发展方向的需要,以确保我们的从业人员未来职业发展中的继续教育,继续提高。

健身教练培训地址详情

中安校区:大浪华宁西路中安科技中心

有关健身方面的相关知识介绍

新手健身应该注意什么?
1、必要的热身活动
要知道,这可不是梳一下辫子、喝杯水的时间,这是在开始运动前的必要过程。当肌肉越松弛时,它们也更窘易被驾驭和扩展,做这些运动将使你减少受伤机会,因此,花上5-10分钟的时间,让你的身体完全地活动开,有稍稍出汗的感觉是好的。你需要明白这一步是你健身锻炼的良好开端。
2、极为必要的伸展运动
生活中总有一些事情做来十分容易,但是,在健身练习之后的伸展运动并不是这祥简单。当你锻炼一处肌肉的时候,它会变得紧绷而缩短,伸展运动就是帮助你放松肌肉,从而防止第二天的肌肉酸痛。需要注意的是:做这个动作的好时间是在你完成热身运动之后,同时,持续每个动作20~30秒,这将有助于肌肉松弛,使你获得一个更有意义的伸展运动。
3、超负荷的举重
如果你盲目地试图举起超过身体负荷的重量,就有可能导致肌肉拉伤、扭伤,甚至伤及背部。这么看来选择3一6磅的重量会比较适合,通常重复动作15~20次,如果你希望更快地获得坚实的肌肉,也可以选择稍重些的重量但只要重复8~12次就可以了。记住不要急于求成,有节制地完成你的练习,才会达到好的效果。

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