节气养生｜处暑换季 烟台毓璜顶医院提醒：血液病患者如何应对秋燥、秋乏与温差

　　胶东在线8月21日讯（记者 栾雪 通讯员 李成修 王婧）8月23日，迎来二十四节气中的处暑。”处暑意味着暑意渐消，酷热难耐的天气终于到达了尾声。此时三伏也接近了尾声，热气渐退，凉意渐起，冷热交替，微雨纷飞。

　　俗话说 “处暑即出暑”，这个节气代表酷热慢慢退场，正式迈向气象上的秋天。当下气候最大特点就是白天闷热、早晚寒凉，昼夜温差明显拉大。烟台毓璜顶医院血液内一科主任马俊杰提醒：血液病患者普遍免疫力偏低、气血亏虚，冷热刺激、干燥气候、身体疲乏都会影响血象稳定，换季养护一定要多上心，今天分三点讲清楚注意事项。

　　秋意凉

　　虽然此时仍有部分地区天热较热，但来到夜间，气温也会转凉。因此，昼夜温差一定要重视，晚上睡觉前应将风扇、空调适时关闭，避免冷风直吹，防止受凉诱发上呼吸道感染。如果有晚饭后散步的习惯，也一定要穿一个薄外套最好。

　　秋燥干

　　处暑时节后，天气也会渐渐变得干燥，有些血液病友会出现嘴唇干燥起皮、皮肤干燥发白的症状。建议病友注意补充人体所需水分，以温白开为主；可以涂抹润唇膏或润体乳，缓解干燥症状。严禁生食生冷瓜果、凉拌蔬菜，所有果蔬需洗净、去皮、适量食用，优先选择熟食果蔬，杜绝生冷不洁饮食，防范肠道感染。

　　秋困乏

　　建议血液病友规律作息、早睡养气血，午餐后可小憩10–20分钟，适度午休能够有效缓解机体疲劳、恢复体力，改善日间精神状态。

　　最后给大家简单总结：秋季气温变化不定，疾病防控的重点在于秋夏交际之处，因此患者除了日常防护要做好之外，一定要定期检查，密切监测血象变化。也要注意保暖，多饮热水，以防外冷内热发生感冒。