敏感捕捉孩子心理压力的“求救信号” 及时解开孩子的情绪纽结

　　胶东在线11月14日讯（通讯员 李成修 马瑾）对于各个年龄段的孩子而言，情绪发泄有着不同的方式——或是哭闹、发脾气、摔东西，甚至耍混打滚。不少家长往往将这些表现贴上“不懂事”“不听话”“叛逆”的标签，继而选择说教、指责、批评甚至惩罚。久而久之，孩子看似变得“听话懂事”“遵守纪律”，脸上的笑容却渐渐消失，取而代之的是不愿上学、沉迷电子设备、做事拖拉等异常行为，甚至出现腹痛、腹泻、胸闷、头痛、手抖等莫名“病症”。家长带着孩子辗转各级医院检查，结果却始终找不到明确病因，“病情”反而愈发“顽固”，让人深陷焦虑与无力。其实，这些看似棘手的行为与症状，都是孩子心理压力不堪重负时，不得已发出的身心“求救信号”！

　　孩子的心智尚未成熟，难以清晰识别并表达自身的复杂情绪，当内心被无力感、自我价值崩塌的失落，或是学业、人际带来的极度焦虑所裹挟时，大脑的“求生”本能会促使他们通过异常行为传递诉求。唯有敏锐捕捉这些信号，深挖背后的核心问题，抚平情绪冲突，重塑心智模式，才能帮孩子走出困境。以下这些典型行为信号，藏着孩子未被看见的真实困扰。

　　沉迷手机/平板：这是孩子逃避现实痛苦的“临时安全岛”。当现实世界充斥着持续的挫败、压力与孤独——可能是学校里长期得不到正向反馈、成绩下滑带来的羞耻感、与同学比较产生的自卑，也可能是家庭氛围紧张、频繁遭受批评说教，虚拟世界便成了他们唯一能掌控、获得瞬时成就感的地方。此时强行没收设备、断网，无异于斩断落水者的救命稻草，只会激发孩子的恐慌与极端反抗。

　　厌学与拒学：从不愿起床、作业拖拉，到拒绝完成学业、频繁请假，甚至一提上学就出现强烈情绪波动或生理不适，这是孩子心理功能“系统性瘫痪”的信号。长期遭受负性评价、被否定指责的孩子，可能会制定超出自身能力的目标，即便努力也难以达成，进而形成“我无用、无价值”的负面信念，对学习、考试、人际关系等产生过度恐惧，最终选择逃避。

　　躯体化症状：当内心的心理冲突无法通过情绪宣泄释放，便会转化为身体不适来唤起关注，甚至通过反复就医来逃避内心的不安，逐渐形成“就医依赖”。有些孩子会抗拒就诊，因为他们害怕“病被治好”后，还要回到那个让自己不安的环境中，内心的纠结让“疑难杂症”不断涌现。

　　面对这些情况，家长需要从聚焦“他怎么了”转向探究“他经历了什么”。孩子是在逃避压力、寻求掌控感，还是渴望被关注？是正承受孤独、挫败，还是被愤怒与恐惧包裹？家庭、学校环境中哪些因素引发了这些问题？唯有理清根源，才能找到有效的解决办法。

　　对此，烟台毓璜顶医院儿童重症监护室（PICU）主任、儿一科主任辛毅结合多年临床经验指出，这些孩子的表现本质上都是躯体化反应，并非真正的器质性病变，而是心理压力、情绪困扰转化为的身体症状，是各系统“应激超载”发出的“报警信号”。长期的心理应激会干扰孩子的神经、内分泌系统，影响生理功能与免疫发育，若仅针对身体症状治疗，往往收效甚微，还会让孩子与家长陷入“病情迁延不愈”“焦虑循环”的困境。

　　辛毅强调，应对这类问题，无需复杂技巧，更不能用评估量表给孩子贴“精神行为问题”的标签——这会造成二次心理创伤。家长首先要学会识别孩子的情绪变化，给予积极的情感支持，建立良好的沟通渠道，鼓励孩子表达感受而非压抑；同时，规律作息、适度运动与均衡饮食，也能帮助孩子缓解压力、增强免疫力，促进身心和谐发展。

　　为了帮助更多家庭走出困境，烟台毓璜顶医院儿内科专门开设“儿童躯体化免疫管理门诊”，在辛毅主任的专业引领下，团队从家庭、学校等各类诱发因素入手，帮家长理清认知误区，掌握科学的疏导方法，既引导孩子从容应对躯体化反应、建立健康的心智认知，重塑健康人格，也助力孩子免疫进程的合理发展，让每个孩子都能卸下情绪重担，快乐成长。

　　开诊地点：烟台毓璜顶医院总院区

　　开诊时间：每周三下午

　　专家简介：

　　烟台毓璜顶医院儿童重症监护室（PICU）主任

　　儿一科主任，主任医师，儿科专业博士

　　山东第二医科大学硕士生导师

　　中国医师协会儿童重症外科与创伤委员会委员

　　中国救援协会儿童自然灾难委员会委员

　　山东省儿童重症医师学会常务委员

　　山东省医学会儿科分会青年委员

　　山东省医学会儿科分会重症学组委员

　　山东省卫生保健协会儿童重症分会副主任委员

　　山东省研究型医院儿童重症分会副主任委员

　　中国研究型医院学会儿童分会青年委员

　　中国医师协会儿童免疫分会过敏学组委员

　　烟台市预防学会免疫规划分会副主任委员

　　烟台市中西医结合学会儿科分会副主任委员

　　烟台市医学会儿科分会副主任委员

　　烟台市儿童危重症救治中心副主任

　　烟台市科学技术协会科普专家