预防阿尔茨海默病，从日常习惯开始

　　通讯员/刘诗锦

　　每年9月为世界阿尔茨海默病月，9月21日为阿尔茨海默病日，2025年宣传活动主题为“早防早治，守护认知”。阿尔茨海默病，是老年期痴呆最主要的类型，严重影响日常生活。积极的预防和干预能够有效减少或延缓疾病的发生和发展，提升老年人生活质量。

　　早一步关注：培养运动习惯和兴趣爱好，健康饮食，戒烟限酒，多学习，多用脑，多参加社交活动，保持乐观的心态，避免与社会隔离。

　　早一步行动：中年肥胖、高血压、糖尿病、卒中、抑郁症、听力损失、有痴呆症家族史者，更应当控制体重，矫正听力，保持健康血压、胆固醇和血糖水平，能够降低患病风险。

　　早一步干预：通过学习疾病知识，识别预警信号，当出现记忆减退、判断力下降等症状时及早就诊。确诊后及时进行科学治疗，为患者提供安全的生存环境和强有力的情感支持。