开篇的话：
你是谁？
你在做什么？
是否，肩上依旧承载着重担？
是否，辛劳的路上难得喘息？
平凡铸就伟大，回望不平凡的2020年，每个人都有自己的奋斗故事，每个人都展现了与生活博弈的坚忍，我们都是自己的英雄。
每个人都了不起，我们用对未来的期盼，以奋斗者的姿态迎接每一缕朝阳，我们总能看见生活的光芒！
生活给了我们柴米油盐，时间沉淀着我们的人生精彩。2021年，我们将镜头对准“平凡的你我”，以微记录的方式聚焦生活百味，全新推出《嗨！生活》微记录主题短片，让我们共同感悟生活的微光。
今天，推出第一期《生活微记录：“艇”进2021》，感受“用汗水浇灌金牌”背后的故事，传递开启新年征途，向上、向前的信念。
在烟台市赛艇队长春湖基地
运动员正进行日常力量训练
室外是寒风凛冽的雪地
室内成了“人造桑拿房”
教练员于水见心里明白
金牌必须用汗水去浇灌
已经过去的2020年
第一次近4个月不能与队员面对面
系统训练几乎陷入停滞
于水见教练说：
居家训练更加考验学生的自觉性
我们遥控指挥跟现场毕竟是两样的
学生训练质量能不能有保证
毕竟训练的系统性是挺重要的
停(训)的时间太长了
你的体能的丢失技术感觉的丢失
所以说也是很担心学生能完成的什么样
困难面前体育人选择迎难而上
于水见组织运动员利用有限条件开展体能训练
家中大桶水面袋子都成了力量训练器械
令大家没想到的是居家时间长达4个月
如何维持高水平技术感觉和运动能力
让于水见不得不思考更多
于水见教练说：
因为赛艇项目比较特殊
要进行水上训练
有部分队员甚至不会游泳的还有没划过船的
前期要进行划船的基本教学
时间非常紧
复学以后从5月份到9月份
9月进行的山东省锦标赛
这4个月的时间对我们来说非常紧张
每天的训练时间都利用的很满
从早操开始早晨起床都比较早
运动员都四点多不到五点就开始早晨的训练
练到上午吃完早餐后上文化课
文化课后吃完饭大约一两点钟
顶着大太阳那时候夏天很热的
我们就进行水上训练练到四五点钟
省运会赛艇项目多达36个
一条船一条心桨频一致
是最佳竞技状态
在于水见的队伍中
从运动员选拔开始到一起生活一起流汗
团队意识便在运动员心中悄然扎根
教练亲身示范加队员老带新
让队伍拧成一股绳
于水见教练说：
2021年现在我们的生活学习训练基本上都正常起来了
现在是冬训阶段
全力以赴的打造运动员的技术储备体能储备
然后为后面的比赛打下更坚固的基础
因为2021年是省运会前一年
今年的比赛表现包括将来省运会的重点项目突破点
我们要主攻哪些项目今年基本上就要确定下来
时间就剩下不到20个月了时间还是比较紧张的
2020年上半年收疫情影响运动员整个训练节奏和备战情况
还是有一定影响我们要尽可能的将损失降到最低
于水见教练鼓励运动员时说：
自己流了这么多的汗
一定要相信自己
流了足够多的汗
才有足够多的收获
一定要相信自己
不断地积累
一次一次高标准的动作
积累出来的就会变成运动成绩
就会变成比赛的获胜
