联合国糖尿病日——糖尿病防治核心知识

　　胶东在线11月17日讯(通讯员 刘正毅 冯雪英) 随着生活条件的越来越好，疾病却越来越多了，受到疾病侵扰的群体也在增加。糖尿病就是其中比较突出的一种，得了这种病基本是陪伴终身的。每年的11月14日是联合国糖尿病日，今年的口号是：护士与糖尿病。

　　糖尿病的预防要做到以下几点：

　　1、保持合理膳食、经常运动的健康生活方式。通过饮食控制和运动，使超重肥胖者体重指数达到或接近24(体重指数=体重/身高的平方，体重单位是千克，身高单位是米)，或体重至少减少7%，可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35-58%。

　　2、健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖；对于糖尿病前期人群进行及早干预。

　　得了糖尿病怎么办？

　　1、营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合治疗措施。营养治疗是糖尿病治疗的基础，定时定量、均衡膳食才能保持血糖平稳控制；规律运动可以帮助病友改善血糖控制，促进脂肪消耗，改善心肺功能，促进心理健康；糖尿病患者自我管理是控制糖尿病病情的有效方法，自我血糖监测应在专业医生和/或护士的指导下开展。

　　2、糖尿病患者采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重，纠正不良生活习惯如戒烟、限酒、控油、减盐和增加体力活动，可明显减少糖尿病并发症发生的风险。

　　3、积极治疗糖尿病，平稳控制病情，延缓并发症，糖尿病患者可同正常人一样享受生活。

　　护士在糖尿病健康管理中发挥着重要作用：

　　1、促进高危人群和患者的早期发现，确保高危人群得到及时干预，患者得到及时治疗。

　　2、为糖尿病患者提供自我管理的专业培训及心理辅导，减少并发症的发生发展。

　　3、对2型糖尿病危险因素进行干预，预防糖尿病发生。

　　应对糖尿病，大家应积极行动起来，规范自己的生活，用健康的生活呵护我们的身体。关注糖尿病，关注健康，保持健康的生活方式从现在做起。