有个电视广告在宣传一种心血管药物时说：“60岁的人，30岁的心脏。”如果心脏保护得不好，则会“30岁的人，60岁的心脏”。这里要介绍的这种春药可以让你做到“60岁的人，30岁的性生活”，如果长期不用，就很有可能“30岁的人，60岁的性生活”。而且这种春药男女皆适用，可长期使用，无毒副作用。

　　这么好的春药哪儿有得卖?其实唾手可得，它就是——运动。

　　国外的科学家曾经做过一个实验，将160位实验对象分为两组，60岁组和40岁组，并让他们每天游泳一到两个小时，每周至少五天以上。一段时间下来，这些人的精力都大大增强。有些60岁组的人说自己每月的性生活可达到7次之多，看来运动真的让他们做到了“60岁的人，30岁的性生活”。

　　运动是如何发挥春药的作用呢?首先，运动可以使人精力充沛。现代生活节奏快，常常弄得人疲惫不堪，当你从复印机、电脑、传真机中解脱出来，回到家时还得应付成堆的家务。等到上床的时候眼睛都睁不开了，只好说：“亲爱的，我们明天吧。”可是明天还是一样累。于是明日复明日，明日何其多，一不小心，已经站在“无性婚姻”的边缘了。如果经常进行规律、适度的运动，就可以保持良好的体力，不至于让性爱被事业和家庭的双重压力挤得毫无立足之地。

　　运动还能增加你在性爱中的自信心。长期有规律的运动让你不必在共浴爱河时还得为自己的小肚肚遮遮掩掩，也不用害怕爱侣揶揄你身上的“猪板油”。当你大汗淋漓地运动完时，不要为一身臭汗懊恼，要知道出汗可是最佳的排毒方式之一。研究发现，每周至少出一次汗，对排出身体毒素很有帮助，而且经常排毒还可以让你的皮肤保持光洁紧致。别以为这种出汗排毒的说法是空穴来风，要知道大美人关之琳也是用这种运动出汗的方法来保持苗条身材和靓丽肌肤的。当爱侣的手滑过你的如丝肌肤又或是抚摸着鼓鼓的二头肌时，这种感觉怎能不良好?

　　运动还能清除容易在血管内沉积的胆固醇，使血管保持通畅，增加骨盆部位和性器官的血流量，令性器官正常充血和勃起，充分享受性爱所带来的快感。而且经常运动的人，脑内能产生比不爱运动的人多得多的“快乐素”。这种“快乐素”的学名叫内啡肽，是一种类似鸦片样的化学物质，能带给人欢快、兴奋的感受。心情好了，自然更愿意享受性爱的滋润。

　　这种春药这么好，可很多人会说：“我很忙，实在没时间呀!”

　　其实运动不一定非得去专门的运动场所，在日常生活中你也可以将运动进行到底。每天提前一站下车，步行到公司或回家；当电梯里挤满了人时，你可以轻轻松松、面带微笑地走楼梯上去，经常走楼梯可以使你的臀部和大腿修长而结实。不要坐在办公台前一动也不动，成为“坐台先生”或“坐台小姐”，隔一两个小时就站起来伸伸腿、扭扭腰、走动走动。

　　晚饭后，和自己的伴侣出去散散步，别把自己黏在沙发上，让那个叫“电视”的家伙陪你打发时间，看来有些婚姻问题专家说，电视一定程度上是夫妻之间的第三者不是没有道理的。睡前可以做做舒缓的瑜珈或柔软体操，让操持了一天早已僵硬的身体得到充分的舒展和放松。休息日到了，赶紧走出户外吧，远足、爬山、打球、游泳、健身……即使这些都做不成，哪怕走走也好。如果衣服还没洗，地还没拖或者公司的报告还没写完，那就先放一放，和自己的爱人走出去，尽情地放松一下身心。一旦你们有了充沛的精力，这些小事还在话下吗?

　　传统的春药服用后能较快起效，多次服用会对身体造成损害。运动则刚好相反，一定要持之以恒，仅仅运动一两次难以感受到它的这种效果，只有长期适度、规律地使用才能让这种助“性”作用持久地显现出来。而且内啡肽只能存在2～3天，如果你想长期拥有轻松、开朗的心态，保持“性”趣不减，就必须经常进行体育锻炼，这样大脑就能不断地分泌内啡肽，也就是“快乐素”了。