世界无烟日|拒绝烟草 做无烟新一代

　　今年5月31日是第39个世界无烟日，主题是“青春无烟 未来无限”。

　　青春，是呼吸自由、朝气蓬勃的年纪。然而，烟草正在悄悄威胁着青少年的健康。我们希望每一位青少年都能加入到控烟队伍中来，成为控烟行动的践行者和倡导者，共同守护无烟青春，拥抱无限未来。

　　吸烟没有“安全选项”，每一口都在伤害身体

　　很多青少年觉得：“我就吸一两口”“我吸的是低焦油烟”“我还年轻，没事的”。

　　事实上，没有所谓的“安全烟草”。

　　烟草烟雾中含有7000余种化学成分，其中数百种为有害物质，至少70种为致癌物。无论吸多吸少、吸什么类型的烟，伤害都在发生——不仅伤害自己，也伤害身边的人。

　　对青少年来说，伤害更严重：

　　吸烟会损害肺部结构、肺功能，削弱呼吸道免疫力；

　　容易引发慢性阻塞性肺疾病、呼吸系统感染、肺结核等；

　　吸烟可导致肺癌、喉癌、膀胱癌、胃癌等多种癌症；

　　还会引发动脉粥样硬化、脑卒中等心脑血管疾病。

　　一个必须记住的事实：开始吸烟的年龄越早，患病风险越高。

　　“低焦油”是陷阱，不是救星

　　有人以为：“低焦油”等于“低危害”。这是错误的。

　　焦油，俗称“烟油子”，本身含有多种致癌物。它会附着在气管、支气管和肺泡表面，直接损害呼吸功能，是导致肺癌和喉癌的元凶之一。

　　为什么低焦油也不安全？

　　一方面，机器测试的焦油含量，并不等于实际吸进去的量；另一方面，吸低焦油卷烟的吸烟者，往往吸得更深、更多——这叫“吸烟补偿行为”。

　　二手烟暴露没有“安全水平”

　　二手烟，是别人吸烟时吐出的烟，加上烟草燃烧飘散的烟。它造成了人们被动的、非自愿的吸烟。二手烟暴露并没有所谓的“安全水平”，短时间暴露于二手烟之中也会对人体的健康造成危害。通风、排风扇、空调都无法彻底清除二手烟。唯一有效的办法是：室内完全禁止吸烟。

　　如果你身边有人吸烟，请勇敢说“不”。保护自己，也保护他人。

　　三手烟容易被忽视

　　三手烟，是烟草烟雾吸附在衣服、家具、地毯、墙壁、头发、皮肤上的残留物。它能在环境中存留几天、几周甚至数月，持续危害身体健康。

　　最容易被伤害的是儿童：

　　儿童的免疫系统尚未成熟；

　　他们在地上爬、摸、舔，更容易接触这些有害残留物。

　　即使不在孩子面前吸烟，三手烟依然在伤害他们。

　　戒烟什么时候都不晚

　　任何人在任何年龄戒烟均可获益，且戒烟越早持续时间越长，健康获益就越大。

　　当你放下香烟：20分钟后，心率和血压便会下降；12小时后，血液中的一氧化碳浓度便会降至正常水平；24小时后，呼吸功能得到改善；3个月后，肺功能得到改善；1年后，患冠心病的风险大约是吸烟者的一半；5年后，中风的风险会降低到非吸烟者的水平；10年后，患肺癌的风险会降低到吸烟者的一半左右；15年后，患冠心病的风险与非吸烟者相当。

　　所以，别犹豫，放下香烟，就是给自己最好的礼物。

　　致每一位青少年：

　　青春只有一次，健康无法重来。

　　不吸第一支烟，是对自己最好的保护。

　　如果你已经吸烟，请勇敢戒掉；如果你从未吸烟，请坚决说不。

　　让我们行动起来，做无烟的一代，守护青春，拒绝烟草。