筑牢健康防线，尽享假期旅程

　　公共场所，作为人群经常聚集、使用、服务于大众的活动空间，是人们日常生活中不可或缺的组成部分。马上迎来的五一劳动节小长假，人员聚集性活动，流动频繁导致的疾病传播风险增大，公共设备物品的重复使用可能引发卫生问题，同时，春季也是呼吸道疾病、肠道传染病等各类常见病的高发时段。为切实做好假期公共场所健康防护，尽可能避免交叉感染，保障广大群众身体健康，现将假期公共场所健康注意事项科普给大家，祝愿大家健康度假。

　　做好呼吸道疾病预防。一是前往景区、车站、影院等人员密集、密闭的公共场所时，科学规范佩戴口罩，保持安全距离，减少近距离接触，降低呼吸道疾病传播风险。勤洗手、常通风，饭前便后、接触公共物品后，用洗手液或肥皂在流动清水下洗手，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻部位。二是根据天气变化增减衣物，注意防寒保暖；入住酒店期间，及时开窗通风换气，保持室内空气流通。

　　健康饮食，倡导“光盘行动”。一是健康清淡饮食、不暴饮暴食、减少生冷、辛辣、油腻食物摄入，减轻肠胃负担；不饮用生水、来源不明的山泉水；不采摘、食用野外野生蘑菇、野菜等不明野生食材，谨防食物中毒。二是不购买、不食用过期变质、无质量保障的食品；生熟食材分开存放，彻底煮熟煮透后食用，分开加工，避免交叉污染。三是在外就餐选择合法经营资质、卫生条件达标的餐饮场所，倡导“光盘行动”，避免变质食用。

　　做好出行前准备和出行途中安全防护。一是备好常用物品。如感冒药、肠胃药、晕车药、创可贴、雨伞、遮阳帽、防晒霜、花露水等。户外游玩量力而行，避免剧烈运动、过度劳累，做好防晒、预防蚊虫叮咬措施。二是慢性病患者和过敏体质人群做好专业防护。慢性病患者：高血压、糖尿病等慢性病患者需注意监测血压、血糖等指标，按时服药，避免因行程改变而随意调整药量；‌‌过敏体质人群远离花粉、柳絮、尘螨等过敏原，减少前往花草、蚊虫密集的区域，佩戴口罩、手套，帽子等做好防护。春夏蚊虫、蜱虫活跃，户外活动建议穿浅色长袖衣裤，扎紧袖口裤脚，避免在草丛、树林长时间坐卧，必要时使用驱蚊剂或防蜱剂。三是假期外出期间若出现发热、咳嗽、咽痛、呕吐、腹泻等不适症状，及时就近前往正规医疗机构就诊，切勿拖延。

　　烟台市疾病预防控制中心温馨提示：保持身心愉悦、健康是快乐度假的基础，做好自我健康管理是平安度假的前提，请大家科学规划，主动防护，做自己和家人的健康第一责任人。