烟台市气象局、烟台市卫生健康委（烟台市疾控局）联合发布健康风险预警、健康提示

　　胶东在线3月23日讯

　　烟台市气象局、烟台市卫生健康委（烟台市疾控局）3月16日15时联合发布健康风险预警以及健康提示。

　　一、健康风险预警

　　根据目前气象资料分析，本周（3月16－22日）我市有一次较强冷空气伴随弱降水天气过程，出现在18日。预计周平均降水量0～1毫米，较常年偏少；周平均气温6℃左右，接近常年略偏低。

　　二、健康提示

　　1.全人群通用健康建议

　　（1）应对气温“过山车”，坚持春捂防风。本周气温变化幅度大，冷空气来袭时伴随阵风，体感湿冷。建议采用“洋葱式”穿搭，重点做好头、颈、腰腹、足部保暖，避免过早脱去厚衣。大风天气尽量减少户外停留，如需外出佩戴口罩、围巾，防止风寒侵袭与异物入眼。

　　（2）小心降水后的湿滑路面。局部地区有小雨，路面易湿滑，步行时放慢脚步、远离积水路段，驾车减速慢行并保持安全车距，避免因急刹、急转等引发事故。

　　（3）守护呼吸道与情绪健康。气温波动以及大风天气易导致呼吸道干燥、病菌传播，建议多饮温水，每日开窗通风2次（每次20分钟），外出规范佩戴口罩。天气多变易引发烦躁情绪，可通过室内运动、听音乐等方式舒缓身心。

　　（4）防火意识“不掉线”。16－17日、21－22日森林火险等级较高，居家注意用火用电安全，及时关闭电源、燃气；户外严禁违规用火，自觉遵守防火规定。

　　2.重点人群精准防护指南

　　（1）老年人：对气温骤变与大风敏感，易诱发心脑血管疾病、关节疼痛，阴雨天尽量避免外出，起床遵循“3分钟原则”（静卧－坐起－下床），做好关节保暖与居家防滑。

　　（2）儿童及婴幼儿：抵抗力较弱，温差大易诱发感冒，及时增减衣物，避免出汗后着凉，减少大风天户外活动，保证充足睡眠与清淡饮食。

　　（3）心脑血管疾病患者：气温骤降以及大风刺激易导致血管收缩、血压波动，需规律服药、定时监测血压，避免情绪激动，出现头晕、胸闷等症状立即就医。