烟台市气象局、烟台市卫生健康委（烟台市疾控局）联合发布健康风险预警、健康提示

　　烟台市气象局、烟台市卫生健康委（烟台市疾控局）3月2日15时联合发布健康风险预警以及健康提示。

　　一、健康风险预警

　　根据目前气象资料分析，本周(3月2-8日)我市有一次明显降水天气和一次弱降水天气，依次出现在2-3日和5-6日。预计周平均降水量 3～7 毫米，接近常年;周平均气温1～3℃，较常年略偏低。

　　二、健康提示

　　1.全人群通用健康建议

　　（1）坚持春捂，做好湿冷保暖。本周气温整体偏低且昼夜温差较大，湿冷天气会加重体感寒凉，不急于减少衣物。重点做好颈部、腰腹、足部保暖，外出穿戴防风外套、保暖鞋袜，避免寒湿侵入体内，降低感冒、关节受凉风险。

　　（2）谨慎出行，防范雾天与湿滑风险。小雨、雨夹雪天气，路面易湿滑；多雾或轻雾天气，能见度下降，出行需格外注意安全。步行时放慢脚步、远离积水结冰路段，防止滑倒；驾车减速慢行，开启雾灯，保持安全车距。大风天气减少户外停留，远离广告牌、临时搭建物等危险区域。

　　（3）守护呼吸道，防范感染风险。外出规范佩戴口罩，减少雾天开窗时长，每日选择降水间隙通风2~3次，每次20分钟；勤洗手、少去人群密闭场所，多饮温水，保持呼吸道湿润，预防感冒、流感等呼吸道疾病。

　　（4）调节状态，注意居家与防火安全。持续阴雨易引发情绪低落、困倦乏力，可通过室内拉伸、听音乐等方式调节身心。本周后期天气转晴，8日森林火险气象等级较高，居家注意用火用电安全，户外严禁违规用火，消除火灾隐患。

　　2.重点人群精准防护指南

　　（1）老年人：湿冷天气易诱发心脑血管疾病、关节疼痛，雾天尽量减少外出，避免清晨低温时段活动。做好关节保暖，居家防滑，外出需家人陪同，随身携带急救药物。

　　（2）儿童及婴幼儿：抵抗力较弱，是呼吸道感染高发人群，雨雾天减少户外活动，外出做好保暖与防护。及时增减衣物，避免出汗后着凉，保持饮食清淡、睡眠充足，降低患病概率。

　　（3）心脑血管疾病患者：气温波动以及湿冷刺激易导致血管收缩、血压波动，需规律服药、定时监测血压，避免情绪激动。出现头晕、胸闷、肢体麻木等症状，立即停止活动并及时就医。