烟台市气象局、烟台市卫生健康委（烟台市疾控局）联合发布健康风险预警、健康提示

　　烟台市气象局、烟台市卫生健康委（烟台市疾控局）12月1日14时联合发布健康风险预警以及健康提示。

　　一、健康风险预警

　　根据目前气象资料分析，本周（12月1-7日）我市将有一次明显的大风、降温和雨雪天气过程，出现在2-3日。预计周平均降水量1～4毫米，较常年偏多；周平均气温2～3℃，接近常年略偏低。

　　二、健康提示

　　1.全人群通用措施建议

　　（1）防寒保暖与环境保护：及时增添防风保暖衣物，佩戴帽子、围巾、手套等防护用品，重点保护头颈部和四肢末端，避免长时间暴露在低温雨雪中；室内合理使用供暖设备，保持温度在18-22℃，每日定时通风2-3次（每次15-20分钟），避免室内外温差过大引发不适，同时谨防一氧化碳中毒和火灾风险。

　　（2）出行安全保障：尽量减少雨雪天气外出，确需出行时选择防滑鞋具，步行时放缓速度、步幅减小，避开结冰路面；驾车出行前检查车辆防滑设施，保持安全车距，低速行驶。

　　（3）健康生活管理：饮食以温热、易消化为主，适量补充蛋白质和维生素，增强机体抵抗力；保证充足睡眠，避免过度劳累，可通过室内适度运动提升御寒能力。

　　（4）疾病预防干预：保持勤洗手、科学佩戴口罩的卫生习惯，在人群密集场所加强个人防护；室内勤通风，降低呼吸道传染病传播风险。

　　2.重点人群注意事项

　　（1）老人：低温易诱发血压波动、膝关节疼痛，建议减少雨雪时段外出，必须外出时需有人陪同并使用防滑拐杖；每日监测血压，膝关节不适可通过热敷、按摩等方式缓解，随身携带急救药物。

　　（2）儿童与孕妇：儿童需避免在有积水、积雪的路面玩耍，防止滑倒或冻伤；孕妇外出做好防风保暖，避免长时间在阴冷潮湿环境停留，上下台阶时抓牢扶手，防滑防摔。

　　（3）慢性基础性疾病患者：哮喘、慢阻肺、高血压、糖尿病等患者，需规律用药，避免受凉和潮湿刺激；出现胸闷、气短、关节疼痛、血糖异常等情况及时就医，哮喘患者可提前备好缓解药物。

　　（4）户外作业者：合理调整作业时间，避开雨雪和大风时段，采取轮班制增加休息频率，作业时穿戴防水保暖工作服和防滑鞋。