烟台市气象局、烟台市卫生健康委（烟台市疾控局）联合发布健康风险预警、健康提示）

　　烟台市气象局、烟台市卫生健康委（烟台市疾控局）11月24日14时联合发布健康风险预警以及健康提示。

　　一、健康风险预警

　　根据目前气象资料分析，本周（11月24-30日）我市主要有三次小雨雪天气，出现在24-25日、27日和30日。预计周平均降水量2～8毫米，接近常年；周平均气温4～6℃，接近常年。

　　本周小雨雪天气导致地面湿滑、低温潮湿，易诱发跌倒摔伤、肢体冻伤、关节疼痛，请广大市民注意防范。

　　二、健康提示

　　1.全人群通用措施建议

　　（1）做好保暖防滑工作，应对雨雪天气。

　　小雨雪时段地面湿滑、气温偏低，建议穿戴防滑耐磨的鞋子，行走时步幅减小、速度放缓，采用“企鹅步态”增加稳定性；外出穿戴防水防风衣物，重点做好头、手、脚等外露部位保暖，避免冻伤。

　　（2）加强居家防护，防范安全隐患。

　　用取暖设备时保持室内适度通风，定期检查燃气、燃煤设备密封性，防范一氧化碳中毒；远离广告牌、老旧建筑等易坠物区域，避免雨雪天坠物砸伤风险；室内注意防滑，及时擦干地面水渍。

　　（3）调节饮食作息，增强身体抵抗力。

　　低温潮湿天气易导致身体代谢减慢，建议多饮用温水，适量摄入黑米、黑豆等益肾御寒食物，少吃辛辣刺激食物；保证充足睡眠，避免熬夜，降低呼吸道疾病感染风险。

　　2.重点人群注意事项

　　（1）老人：低温潮湿易诱发血压波动、膝关节疼痛，建议减少雨雪时段外出，必须外出时

　　需有人陪同并使用防滑拐杖；每日监测血压，膝关节不适可通过热敷、按摩等方式缓解，随身携带急救药物。

　　（2）儿童与孕妇：儿童需避免在有积水、积雪的路面玩耍，防止滑倒或冻伤；孕妇外出做好防风保暖，避免长时间在阴冷潮湿环境停留，上下台阶时抓牢扶手，防滑防摔。

　　（3）慢性基础性疾病患者：哮喘、慢阻肺、高血压、糖尿病等患者，需规律用药，避免受凉和潮湿刺激；出现胸闷、气短、关节疼痛、血糖异常等情况及时就医，哮喘患者可提前备好缓解药物。

　　（4）户外作业者：雨雪天需穿戴防水保暖装备，高空作业前检查设施稳固性，防范坠物和滑倒风险。

　　（5）驾驶员：行车前检查车辆防滑装置，雨雪天低速行驶、保持安全车距；避免在积水、结冰路段急刹或急转弯。